Почему я считаю, что нормальные отношения слишком хороши для меня?
Отвечает психолог правозащитной инициативы “Equality now – Равенство сейчас” Мы часто выбираем партнёров, похожих на значимых взрослых из детства. Если […]
Как справится с гневом и раздражительностью?
Давайте рассуждать логически. У вас много гнева и раздражительности – ок. Но откуда они взялись? Едва ли вы родились с […]
Почему я не решаю проблему, пока ситуация не дойдёт до своего пика?
Короткий ответ: потому что вам страшно испытывать тревогу и дискомфорт. Ситуация, которую мы называем проблемой, вызывает неприятные чувства — стресс, […]
Как научиться контролировать поведение и собственные эмоции?
Я могу накричать по пустяку на своего близкого, а потом очень сильно жалеть об этом. Я могу уйти в нервный […]
Как жить с травмой покинутости? И как помочь себе самостоятельно?
Травма покинутости случается, если младенец не получил от матери достаточно заботы и любви. Младенцу важно, чтобы мать чутко реагировала на […]
Как самостоятельно справиться с синдромом выученной беспомощности?
Выученная беспомощность — это состояние, при котором человек, пытавшийся чего-то добиться и раз за разом переживавший неудачу, отказывается действовать: «что […]
Газлайтинг – главное слово 2022 года
По версии американского словаря Merriam-Webster «газлайтинг» стал главным словом года. «В этот век дезинформации — фейковых новостей, теорий заговора, троллей […]
Что не стоит делать, если страшно и тревожно?
Новости, с которыми мы встречаемся, могут вызывать тревогу и страх — это естественная и нормальная реакция человеческого организма. Но это […]
Социальная реабилитация женщин переживших домашнее насилие
В социальной работе с жертвами домашнего насилия выделяются три группы задач: по их спасению, по поддержанию социального функционирования и по […]
Что такое “психотип жертвы”?
Это понятие было введено для описания особенностей личности женщины, которые заставляют её оставаться в токсичных отношениях. Впервые такая точка зрения […]